JAK POMÓC DZIECKU ROZŁADOWAĆ NAPIĘCIE?
Każdy Maluch najlepiej uczy się poprzez zabawy. Dzięki odpowiednim zabawom może także rozładować swoje emocje i napięcie, które gromadzi przez cały dzień. Układ nerwowy małych dzieci nie jest na tyle dojrzały by radzić sobie z silnym pobudzeniem. Stąd często u dzieci występują napady złości, machanie rękami lub krzyki bez powodu. Warto wiec pomóc dziecku rozładować napięcie.
W jaki sposób rozładowywać napięcie?
Zabawy, które rozładowują napięcie (zarówno pozytywne jak i negatywne) to nic innego jak zabawy, które pozwalają się „wyżyć”. Do tego grona zaliczymy:
Zabawy, które rozładowują napięcie (zarówno pozytywne jak i negatywne) to nic innego jak zabawy, które pozwalają się „wyżyć”. Do tego grona zaliczymy:
• Bieganie, zabawa w berka, wyścigi, sprinty
• Skakanie, konkurs „kto szybciej skacze”, skoki w dal, skoki w workach
• Rozcieranie plasteliny na kartce (im twardsza plastelina tym lepiej)
• Wałkowanie, gniecenie, rolowanie mas plastycznych
• Rzucanie papierowymi kulami, balonami. Rzuty w dal lub do celu
• Krzyczenie w papierowe długie tuby lub do poduszki
• Uderzanie pięściami w poduszkę lub miękki koc
• Darcie gazety, konkurs „kto szybciej wyrwie wszystkie strony”
• Przeciąganie liny
• Zabawa „Stado słoni”. Każdy jest słoniem i tupie z całej siły w podłogę.
• Rysowanie na dużej kartce. Konkurs „Kto szybciej zamaluje całą kartkę”
• Dziki taniec, dziecko tańczy jak najszybciej w rytm piosenki
• Ściskanie gniotków, piłek z kulkami i piachem w środku
Kwestia zabaw z konkursami jest bardzo indywidualna, ponieważ niektóre dzieci, zamiast rozładowywać napięcie, dodatkowo się stresuje. Jeśli wiec Maluch wyjątkowo napina się i bardzo boi się że przegra to nie bawmy się w konkursy. W tym przypadku zamiast mówić „Kto pierwszy …” lepiej powiedzieć „teraz razem…”
• Skakanie, konkurs „kto szybciej skacze”, skoki w dal, skoki w workach
• Rozcieranie plasteliny na kartce (im twardsza plastelina tym lepiej)
• Wałkowanie, gniecenie, rolowanie mas plastycznych
• Rzucanie papierowymi kulami, balonami. Rzuty w dal lub do celu
• Krzyczenie w papierowe długie tuby lub do poduszki
• Uderzanie pięściami w poduszkę lub miękki koc
• Darcie gazety, konkurs „kto szybciej wyrwie wszystkie strony”
• Przeciąganie liny
• Zabawa „Stado słoni”. Każdy jest słoniem i tupie z całej siły w podłogę.
• Rysowanie na dużej kartce. Konkurs „Kto szybciej zamaluje całą kartkę”
• Dziki taniec, dziecko tańczy jak najszybciej w rytm piosenki
• Ściskanie gniotków, piłek z kulkami i piachem w środku
Kwestia zabaw z konkursami jest bardzo indywidualna, ponieważ niektóre dzieci, zamiast rozładowywać napięcie, dodatkowo się stresuje. Jeśli wiec Maluch wyjątkowo napina się i bardzo boi się że przegra to nie bawmy się w konkursy. W tym przypadku zamiast mówić „Kto pierwszy …” lepiej powiedzieć „teraz razem…”
Jak często bawić się w zabawy rozładowujące napięcie?
Wielu rodziców popełnia podstawowy błąd i proponuje dzieciom powyższe zabawy jak widzą, że zaczyna się złościć. Wtedy jest już na ogół za późno. Bardzo ważne jest, aby w zabawy rozładowujące napięcie bawić się systematycznie. Nawet wtedy, kiedy wydaje się, że dzień jest relaksujący. Chodzi o to, by układ nerwowy na bieżąco pozbywał się nagromadzonego stresu i napięcia. Dzięki temu zapobiegamy kumulacji trudnych emocji.
Tego typu zabawy świetnie zapobiegają agresji i regulują emocje. Warto więc wprowadzić je do codziennego repertuaru czynności!
Polecam ustalić sobie z dzieckiem swoje sposoby na złość Gdy będzie się złość zbliżać, dziecko samo przyjdzie do ciebie i będzie chciało się jej pozbyć, bo bardzo często dzieci nie wiedzą same dlaczego się złoszczą lub dlaczego krzyczą.
Moje propozycja na złość:
1. Wytupywanie złości
2. Wykrzyczenie złości
3. Mocne przytulaski na złość
4. Całuski na złość
5. Gilgotki na złość
Po prostu bycie przy dziecku.
Wielu rodziców popełnia podstawowy błąd i proponuje dzieciom powyższe zabawy jak widzą, że zaczyna się złościć. Wtedy jest już na ogół za późno. Bardzo ważne jest, aby w zabawy rozładowujące napięcie bawić się systematycznie. Nawet wtedy, kiedy wydaje się, że dzień jest relaksujący. Chodzi o to, by układ nerwowy na bieżąco pozbywał się nagromadzonego stresu i napięcia. Dzięki temu zapobiegamy kumulacji trudnych emocji.
Tego typu zabawy świetnie zapobiegają agresji i regulują emocje. Warto więc wprowadzić je do codziennego repertuaru czynności!
Polecam ustalić sobie z dzieckiem swoje sposoby na złość Gdy będzie się złość zbliżać, dziecko samo przyjdzie do ciebie i będzie chciało się jej pozbyć, bo bardzo często dzieci nie wiedzą same dlaczego się złoszczą lub dlaczego krzyczą.
Moje propozycja na złość:
1. Wytupywanie złości
2. Wykrzyczenie złości
3. Mocne przytulaski na złość
4. Całuski na złość
5. Gilgotki na złość
Po prostu bycie przy dziecku.
Zaczerpnięte z: terapiamalucha.pl
J.B-N
J.B-N